Uma experiência gratuita do Protocolo Lapida
Glúteos em Evidência
Comece pela aula 1 e descubra detalhes para direcionar seu treino ao glúteo que deseja desenvolver.
Aula 1 de 3
O glúteo que preenche o jeans
O que observar no treino para buscar mais volume e valorizar sua silhueta.
Glúteos em
Evidência
Para a próxima sessão
Escolha um ponto apresentado na aula para observar na próxima sessão, se o exercício já fizer parte do seu planejamento.
SUA SEQUÊNCIA DE AULAS
Todas abertas. Siga no seu ritmo.
Observe os detalhes de cada aula e leve suas anotações para o próximo treino.
PARA CONSULTAR DEPOIS
Leve o resumo para o próximo treino
Guarde os pontos das aulas para consultar quando precisar.
CADA TRAJETÓRIA É ÚNICA
Evoluções que acompanhei.
Conheça alguns registros de alunas que fizeram parte do acompanhamento.
PROTOCOLO LAPIDA
Seu próximo passo é um treino feito para você.
Você conheceu alguns detalhes que observo ao orientar minhas alunas. No Protocolo Lapida, esse cuidado é direcionado ao seu objetivo, à sua experiência e à sua rotina, com planejamento individual e acompanhamento próximo.
Planejamento para a sua realidade
Treino personalizado para seu objetivo e sua disponibilidade.
Um olhar atento à execução
Orientação de execução a partir dos vídeos que você envia.
Proximidade para orientar os ajustes
Acompanhamento dos relatos e registros para orientar os ajustes.
Converse com Gabriel pelo WhatsApp para conhecer o acompanhamento.
QUEM TE ACOMPANHA
Prazer, Gabriel Fernando.
Sou Gabriel Fernando, personal trainer. Ajudo mulheres 25+ a lapidarem o corpo e a autoestima com treinos personalizados e acompanhamento próximo.
@gabrielfernandopersonal (abre em nova aba)PARA SEGUIR COM CLAREZA
Ficou alguma dúvida?
O essencial sobre as aulas e o acompanhamento.
As três aulas são gratuitas?
Sim. As três aulas de Glúteos em Evidência são gratuitas e ficam abertas desde o início, sem cadastro obrigatório.
Preciso assistir em alguma ordem?
Comece pela aula 1 e siga a sequência sugerida. Você pode voltar às aulas e fazer suas anotações no seu ritmo.
As aulas incluem um treino individual?
As aulas apresentam orientações gerais. O planejamento individual e o acompanhamento próximo fazem parte do Protocolo Lapida.
O que é o Protocolo Lapida?
É o acompanhamento individual de Gabriel Fernando, com treino personalizado, orientação de execução e ajustes a partir dos relatos e registros de cada aluna.
Como conheço o acompanhamento?
Toque em Quero começar no Lapida para conversar com Gabriel pelo WhatsApp e entender como funciona.